美国哈里斯调查中心最近发布信息称：人体60%-90%的疾病与压力有关。长期生活在压力之下，你的身体就会以不同的形式提出抗议。如果你有以下的不适症状，就该采取相应的措施来预防和缓解。
    症状一：口唇疱疹
    全世界约有5000万人患口唇疱疹。你如果长期处在超负荷工作状态，患嘴唇疱疹的可能性会加大。
    对策：
    发现有水疱症状时，先用冰袋敷10分钟，再拿开5分钟，反复2次，可抑制水疱肿胀；然后抹一些茶树油。另外，每天服用1000毫克赖氨酸(分3次服)，也能使水疱收缩变干。

    症状二：全身瘙痒
    压力可以让原本光滑的皮肤上平白无故地长出湿疹，而且这些湿疹往往生长在敏感部位，例如大腿内侧或是外阴周围。如果不及时调整生活方式，压力就会从皮肤表面开始全面进犯你的免疫系统。
    对策：
    保持皮肤的湿润。特别是温水浴后，要搽用橄榄油或者凡士林之类的润肤品。另外，做些适当的日光浴也能减少患湿疹的机会。

    症状三：感冒
    如果你连续几周感到筋疲力尽、咽喉疼痛，很可能是因为压力削弱了免疫系统功能，使病菌较容易侵入体内，引起呼吸道疾病。
    对策：
    注意采取防感冒措施，如：多饮水，坚持用凉水洗脸洗手，尽量不要让手接触嘴巴、鼻子和眼睛。传统的防感冒中药，如大蒜和鱼腥草等可以在病毒侵入初期起到有效的防御作用。另外，保持愉快好心情也至关重要。