喝茶可以提神醒脑，因为其中含有咖啡因，但是，最近英国的一项研究显示，喝茶可以帮助人们放松紧张的心情。
　　研究发现，喝茶可以帮助降低人体内的“压力激素”，使人们放松，喝茶的人比喝其他饮料的人更容易“减压”。但目前，研究人员还不清楚茶叶内的哪种成分与帮助人们松弛紧张心情有关。
　　炎炎夏日，你可以自制一壶消暑茶，即防暑，又减压，一举两得。

　　材料：夏枯草、桑叶、菊花
　　做法：夏枯草、桑叶、菊花4：2：3的比例搭配；加入4升凉水，大火煮开后，小火1小时；放凉或冰镇都可。
　　夏枯草：清火，明目，散结，消肿。
　　桑叶：疏散风热，清肺润燥，清肝明目。
　　菊花：散风清热，平肝明目。
　　三种材料都可以在药房买到。