没想到爽口的甜食，竟然变了扼杀健康的恶魔。怎么办？迷恋甜食的你是不是心里开始发慌了？别急，想要驯服这位“蜜友”也并非难事，关键在于你得掌握好健康安全的吃法，吃多少？何时吃？让甜MM来教你几招吧！

　　甜点吃法“安全区”
　　要享受甜食，又担心发胖，担心不健康，那么，每次吃甜食都控制在“安全区”内，风险自然降低不少。来看甜MM都是怎么吃甜食的！
　　1、蛋糕

　　份量： cheese蛋糕1/3块；提拉米苏1/2块；奶油蛋糕1块 奶油少量
　　甜MM小提示：一份甜点两个人分着吃，边吃边聊天的方式既浪漫，又可以减慢进食速度。

　　2、面包

　　份量：甜面包(小)1个；夹肉式汉堡或热狗1/2个；甜圈一个；三明治：1/2个
　　甜MM小提示：面包以低甜度或者全麦的比较好。土司的热量在面包中是较低的，而甜式夹馅面包热量较高，食用时应该适量哦。