电脑、污染……每天，我们的眼睛都杂遭受外界的“侵袭”其实，如果我们在日常的饮食中，多吃点蓝莓和奶酪，不仅能让瞳孔变得漂亮，还可以有效地缓解眼部疲劳。
　　蓝莓有改善视力的作用，同时蓝莓中所含的蓝色色素——花青素，具有促进眼部血液微循环、维持正常眼压的作用，还可以帮助缓解视力衰退。

　　乳制品中的维生素B2能有效去除眼部充血和混浊现象。因此，吃奶酪（或酸奶）能帮助眼睛变得更加黑白分明。

　　另外，多摄取维生素A和胡萝卜素，也是保护眼睛、维持正常视觉的“灵丹妙药”。缺少了它们，眼睛会暗淡无光，视力下降。
　　要保持一对水灵灵的大眼睛，那就给自己来点美味的蓝莓和奶酪吧！