激烈的社会竞争之下，加班、熬夜、饮食不规律、长时间电脑辐射……让越来越多的都市“白骨精”们遭受着脑疲劳的困扰。
　　长时间的精神压力，大脑超负荷运转，妨碍了大脑细胞对氧和营养的及时补充，使内分泌功能紊乱，交感神经系统兴奋过度，植物神经系统失调，导致脑疲劳，容易全身的“亚健康”症状甚至患病。
　　所以，“白骨精”们应该注意大脑的保健，如何才能预防大脑疾病和功能衰退呢？ 
   
　　1、勤用脑。
　　勤用脑不但可以提高脑神经的灵敏性，同时还能开发大脑潜在的能力。

　　2、健身也健脑。
　　大脑可以在体育运动中得到锻炼。经常参加体育锻炼的人，肌肉中储存氧气的“肌红蛋白”也多，肺的摄氧量也大。充足的氧气供应，能及时把劳动和用脑时的代谢产物乳酸和二氧化碳迅速排出体外，而不至于产生疲劳。同时，运动还能增加大脑的重量和皮质的厚度，可以帮助发掘脑的智力。