另外，记忆力的好坏很大程度上和快乐与否有关。调查数据也显示，在记忆改善的人中，近七成人认为自己通常会很快乐；但记忆力越来越差的人中，经常感到快乐的只占两成左右。
    “记忆力强弱与多巴胺及正肾上腺素两种神经传导物质相关，而这两种元素同时能令人产生快乐感觉。因此，经常感到快乐的人，脑内的多巴胺及正肾上腺素水平较高，有助增强记忆力。

　　这项调查提醒人们，要想保持良好的记忆力，请多注意以下几点：
　　首先要保持积极快乐的心态，多参加有氧运动，因为有氧运动可以减少由于年龄增长而出现的脑组织损失。
　　其次，多在家中吃饭，如果一定需要在外用餐，则最好吃得清淡些。
　　第三，咀嚼是保持记忆力的好办法，它能使人放松，通过嚼东西舒缓神经。
　　第四，尽量缩短时间，保证充分睡眠。