每天乘车上下班，一到办公室就坐下工作，除了上厕所，绝对不轻易站起来，下班回家坐在沙发上看电视，动都懒得动，每周体育活动少于3次，每次活动少于20分钟……这就是大多数现代上班族的真实写照，如果你也是如此，那你已经加入了“久坐一族”的队伍中。
　　根据调查，全球每年有接近200万人的死亡与这种久坐的生活方式相关。世界卫生组织行为危险因素研究表明久坐方式是导致死亡和残疾的十大原因之一。
　　久坐会导致那些疾病的发生？
　　久坐可增加几乎所有疾病的死亡率，增加患高血压等心血管疾病、Ⅱ型糖尿病、肥胖、结肠癌、胆囊癌、乳腺癌、脂肪代谢紊乱、骨质疏松症、抑郁和焦虑等疾病的危险性。
　　另外，久坐不利于血液循环，坐姿长久固定，容易导致颈椎与腰椎疾病等。
　　对于女性，还容易患上痔疮、慢性骨盆充血、痛经、内分泌失调等妇科病症。