子宫最怕冷，宫寒是女性痛经最常见的原因，除先天体质虚寒，过量食生冷以外，冬季天冷腹部受寒等也很容易引发痛经。为大家推荐最适合宫寒痛经女性在家的自我疗法——中药炒盐熨敷疗法。

　　材料：
　　粗盐粒500克左右（可选用粗海盐），红花15－30克、莪术15－30克
　　方法：
　　1、将材料放入铁锅内干炒约10分钟，待盐发黄发热后，把中药盐铲起，放入厚一点的棉布做成的口袋里，并系好。
　　2、把布袋放置在腹部正中的神厥穴及腹部两边的子宫穴。
　　3、可在月经来临前一周开始施行，每次熨敷30分钟左右，每日2－3次。
　　功效：
　　炒盐的温热刺激能够使毛细血管扩张，血液循环加速，提高局部新陈代谢，有消炎止痛、缓解疼痛的效果；红花、莪术活血化淤的功效较强，对于经血中经常出现血块的证属寒凝胞宫的痛经患者效果更好。

　　TIPS：
　　中药炒盐熨敷疗法中药盐可反复炒或用微波炉加热，但还是以铁锅干炒为最好。
　　重复使用加热时，如果中药的发散味已经明显减少或者消失时，应重新加入新的药物，粗盐使用多次颗粒变细时应予更换。
　　在熨敷时若局部出现红、痒、皮疹等现象应立即停用。

　　没有想到吧，盐这种平常之物也能缓解痛经，如果你也有痛经症状，不妨试一试这方法。