减少钠的摄入量
　　医生发现，滞留在人体内的体液量的多少，对良性乳房囊肿的发展起着非常重要的作用。医生建议把钠的日摄入量控制在1.5毫克以内。
　　一茶匙食盐中就含有2毫克钠，建议每天食盐量别超过5克。

　　多吃芹菜利尿
　　利尿剂的作用在于帮助人体排出多余的水分。女性多吃荷兰芹、芹菜和黄瓜，以增加从食物中获取的利尿剂数量，从而达到减少体液滞留的效果。

　　维生素E能缓解纤维囊病症状
　　把维生素E和维生素B6结合起来使用，能够消除雌激素引起的肿胀，还能加速雌激素的新陈代谢，尽快把它们排除到血液循环之外。
　　每天摄入约600国际单位维生素E。在已经进行的几项针对维生素E和乳房纤维囊病的研究中，这一剂量被证明具有良好效果。
　　可服用补充药物。由于所需剂量比较大，日常膳食无法补足。
　　多吃杏仁、麦芽，或使用葵花籽油进行烹饪，都能大大提高维生素E的摄入量。

　　维生素A能减轻疼痛
　　用β-胡萝卜素替代维生素A。乳房纤维囊病患者每天摄入25000-50000国际单位β-胡萝卜素。β-胡萝卜素在人体内会转化为维生素A，而且大剂量使用也不会产生毒副作用。
　　除服用一些补充药物外，从食物中也能获取满足人体需要的β-胡萝卜素，如：一个红薯中β-胡萝卜素的含量就多达10000国际单位。
　　多吃橙子、黄色水果和黄色根菜。