11、葡萄干——补血、益气
　　有益气、补血、悦颜之益。但要注意食用的为生。

　　12、薄荷糖——润喉
　　能润喉咙、除口臭、散火气，令人神清喉爽。

　　13、柑桔、橙子、苹果等水果——增白
　　富含维生素c，能减慢或阻断黑色素的合成，增白皮肤，属碱性食品，能使血液保持中性或弱碱性，从而有健身、美容作用。 

　　14、牛肉干、烤鱼片——肌肤红润
　　富含蛋白质、铁、锌等，适食令人肌肤红润。

　　15、乳饮料——补充营养
　　含有三分之一的牛奶，有时还强化维生素和微量元素，是富有营养的饮料之一。 

　　提醒你，这些小零食，虽然小能量却不小，所以食用时候还是得控制量，否则你就要为长出的赘肉发愁了！