节欲对女性的身心伤害不容低估
对女性来说，长期性节制可造成盆腔血液淤滞，更容易罹患附件炎、卵巢炎等妇科炎症。女性在节欲之初其性欲可能增强，而在节欲几个月后其性欲可完全消失，且在重新恢复性生活后其性唤起过程变慢。性交时，因阴道分泌物减少而感到疼痛，同时可引起性高潮障碍，有人须经数月其性高潮反应才能恢复如初。
值得一提的是，长期节欲还可导致女性的心理与行为发生变化。有资料说，缺乏性行为的女性经常在生活中迷失自我，她们时常因为一些不切实际的想法而感到苦恼。节欲的女性不仅可出现睡眠障碍、头痛及肠胃痉挛等症，还可出现各种神经障碍，有些女性在经过两个月无性生活之后便可出现神经过敏。节欲的女人经常会暗自落泪，有时又会因为琐事对同事和邻居看不惯而大动肝火。更有趣的是，她们有时思想偏执，如果她们生活在西方国家又适逢总统大选，很可能投票给那些最激进的党派和领导人。
还有一些研究资料谈到长期节欲对健康的长远影响，比如长期没有性生活的女性皮肤粗糙，面容无华，更易衰老。独身男子其平均寿命缩短12岁，而女性可缩短5岁。这些女性不仅更易患盆腔炎等妇科病，而且乳腺癌发病率也要比有规律性生活的女性高一倍以上。
因此，我们绝不能小看性节制给女人带来的身心损害！
性学家的忠告与建议
性是人类的本能，也是人体一种十分重要而自然的生理功能，不要以为只有性放纵对人体有害，其实性节制对健康的危害同样不可轻视。
对处于婚姻状态的人来说应有正常规律的性生活，这是健康合理生活方式的重要内容，因为正常的性生活不仅是爱侣双方必不可少的感情联系，也是人们难以替代的正常生理需要。
对那些因种种原因不能过正常规律性生活的人，应尽量减少不必要的性刺激，因为性节制加上性刺激对健康的危害更大。不要以为阅读色情小说、看看黄色录像或站在街头观望走来走去的美女，可以“望梅止渴”而减轻性压力，其实只能火上浇油，实际上是“饮鸩止渴”。这时应安排丰富多彩的文化娱乐活动，以尽量减少情欲刺激。
在暂时缺乏性伴侣而迫不得已采取性节制的情况下，可通过各种自慰方式缓解性紧张。性自慰同样是一种正常的性行为方式。有时是性交最好的替代方式，不必难为情，更不必有自责心理。必要时可使用振荡器之类的性工具、性玩偶，这其实也是一种性自慰方式，正在被更多的人所接受。
