“旋转”运动为工作充电

　　人像一部组装机器，需常常运动，否则就极易患上诸如颈椎、腰椎、膝关节骨质增生等疾病。教练提醒那些从事脑力劳动或较轻体力工作的人，在工作间隙常常旋转有关部位，可以收到意想不到的健身效果。

　　运目 以远处某一大型固定物体为目标，目光由左经上方再至右下方回到左方，眼动头不动，旋转运目10圈。然后再由右经上方至左到下方回到右侧，旋转运目10圈。清除眼疲劳，提高视力的功效。