猪年将至，我们为女人们煲下10道心灵靓汤，一起来品味生活吧！
1、不要对自己过分苛求：凡事都不能十全十美，对自己要求近乎吹毛求疵，往往因为小小的瑕疵而自责，结果受害者还是自己。试着把目标定低一点，懂得欣赏自己的成就，自然就心情舒畅了。

2、对他人期望不要过高：很多人把希望寄托在他人身上，若对方达不到要求，便大失所望。要知道，每个人都有自己的优点、缺点，何必让别人迎合自己的要求呢？

3、疏导自己的愤怒情绪：当我们勃然大怒时，会作出很多错事或失态的事，与其事后后悔，不如事前加以自制，把愤怒转移到另一面，比如打球、唱歌……

4、偶然亦要克制：一个做大事的人处事都是从大处看，只有一些无见识的人才会向小处钻。只要大前提不受影响，在小处有时候无需过分坚持。

5、暂时逃避：在生活中遇到挫折时，暂时将烦恼放下，去做你喜欢的事情，再重新面对自己。

6、找人倾诉：把所有的郁闷埋藏在心里，只会令自己郁郁寡欢。试着把心事告诉朋友、师长、家人……心情会顿感舒畅。

7、为别人做点事：助人为快乐之本，帮助别人不单使自己忘却烦恼，而且可以确定自己的存在价值，更可以获得珍贵的友谊，何乐而不为呢？

8、不要出处与人竞争：有些人心理不平衡，完全是因为他们爱竞争，使自己经常处于紧张状态。与人相处，应该以和为贵。

9、对人表示善意：我们经常被人排斥是因为别人对我们有戒心，如果适当时候表现自己的善意，多交朋友，心境自然会变得平静。

10：适当娱乐：这是消除心理压力最好的办法，娱乐方式并重要，重要的是令人心情舒畅。