我们不希望自己患上抑郁症后才去治疗，而是需要在生活中学会自我保护的方法，提前预防抑郁症的发作。以下都是值得一试的方法，帮助我们在抑郁症面前建起一道防线，保持健康、开朗的身心。

　　闻：
　　来到海边，看到波涛汹涌的大海，翱翔的海鸥，迷人的景色，人会感到心旷神怡，也许你还没有发现，海滩的气味同样可以使患有严重抑郁症的人心情趋于平静。这是来自英国心理学家的最新发现。
　　建议情绪不稳的你，利用假期到海边，闻一闻大海的味道，让它抚慰你焦躁的心情。