是什么压抑了你的性欲？难道你天生是个性冷淡？其实，你没有意识到，是你的许多生活细节将你的性欲压抑了，试着改变这些细节，你会找回最性福的时光。
    
　　饮食
　　饮食方式——不乱挑食的人精力更加充沛，性欲往往更加强烈。相反，过分讲究菜肴的人，会明显没有强烈的性冲动，甚至会出现性功能障碍。
　　素食——长期素食会引起男性性欲降低。而常吃蛋类、肉类、骨头汤、鱼、虾、海产品等食物，能够提高性欲。这是由于动物食品中含有可刺激人体性欲的物质。
　　锌元素是男性生殖系统维持正常功能不可缺少的物质。缺锌可引起男性的性功能下降，精子生成障碍还会导致男子性器官发育不全。含锌最多的是牡蛎，其次是牛肉、动物肝、蛋类、瘦肉、鸡肉、苹果等。
　　优质蛋白质是体力的恢复和精液的生成都离不开的，含优质蛋白质的食品有瘦肉、鸡、鱼、乳类、蛋类。
　　钙也是维持男子性功能的重要物质，钙质在乳类、鱼、虾和骨头汤中含量尤为丰富。
　　如果长期素食，自然会使性欲受到影响。

　　饮酒
　　酒精含量在人体血液中达到20毫克/100毫升时，多数人表现为兴奋，性欲会增强。但如血中酒精含量超过40毫克/100毫升时，就会出现意识障碍，言语不清，手脚笨拙，性欲明显减退。
　　如长期或过量酗酒，则会导致性腺中毒，致男性睾丸萎缩，性欲减退，精子畸形；女性则会出现月经不调，排卵停止，乃至发生性冷淡。

　　吸烟
　　美国科学家对一组35岁年龄组有吸烟嗜好的人进行了调查和阴茎X拍片，结果发现被调查者无一例外地患有阴茎动脉硬化，而且吸烟量越大，吸烟史越长，阴茎动脉狭窄也就越明显，由于阴茎海绵体不能很好地充血、膨胀，从而会导致性功能低下。