你是否感到心绪不稳，焦虑，感到从未有过的疲惫？你总是以为，喝一杯咖啡，来一支香烟，也就OK了，其实你还没有意识到，也许你已经出现了过度疲劳的状态，它不仅仅只是困倦、头痛，还会出现其他一些预警，比如以下状况：
　　1、愤世嫉俗、消极、烦躁。
　　2、感觉被别人围攻或是被杂事围困着。
　　3、很容易被看上去微不足道的事情激怒。
　　4、经常性的头痛和肠胃系统的紊乱。
　　5、体重骤增或骤减，疲劳此时在干扰着你的身体内环境，甲亢也会因此而发生。
　　6、失眠、沮丧，疑虑重重。
　　7、感到无助。
　　8、疲惫、困倦，感觉体能将要被耗尽。
　　很多人会觉得这样的感觉很快就会过去，但是你已经反复出现这种情况几次了。
   
　　如果你有上述症状，专家建议，放下手中的工作，到户外呼吸新鲜空气，或是做一两项运动对你是有好处的，如果症状持续不变，而你不想让自己崩溃的话，还是该去看一看医生。