你有没有自言自语的习惯，或者你身边的朋友有这样的习惯？只要你仔细观察，会发现身边有很多这样情况，别觉得奇怪，其实，这是一种放松方式！
　　喜欢自言自语的多是缺乏社会交际的人群。由于长时期不过集体生活，他们就好比被蒙上了眼睛、堵住了耳朵，这就是心理学上有名的“社会剥夺”和“感觉剥夺”试验。为了不至于产生由于“社会剥夺”和“感觉剥夺”造成的精神焦虑以及抑郁，就某个主题自问自答可以弥补交往缺失在心理上造成的孤独感，使落寞的心灵得到缓解。此外，自己的声音有镇静的作用，在和别人交流时，偶尔听听自己的声音，能让心中产生安全感和平衡感，所以，总有人会有自言自语的情况出现！
　　喜欢自言自语的也包括压力大和易紧张的人群。在筋疲力尽之时，对自己说一句“别紧张，别着急，慢慢来”，就好比一剂清凉的薄荷，使人重新调整情绪，给急速膨胀的紧张和压力“泄泄气”。
　　短时期的自言自语是正常现象，如果总是沉浸在自己的世界中，长期缺乏社会交往， 便会演变成精神焦虑和抑郁，更有甚者会患上精神分裂症。所以，还是要建立积极的社会交往态度，只有生活在开放的社会群体中，才能保持和社会一致的正常心态。