每天夜里，在“快速动眼期”，人的身体会进入性兴奋状态4－5次，血液向性器官灌流，男性表现为阴茎勃起，女性则会阴道湿润。每到这时，人就容易做春梦，一般持续20－25分钟，而且，女性在经期内更容易在梦里出现有关性的内容。

　　春梦有利身心健康
　　夜间的性兴奋不仅是性压抑的释放，同时也对人体性器官功能起到了保健作用，对各种器官和系统功能在进行自我检查和维护；睡梦中的性高潮能使人摆脱白天造成的精神压力，性梦是对现实生活中没有得到性满足的一种补偿；春梦可以帮助男性少年性器官成熟，帮助中年已婚女性提高性生活质量。
　　不过，如果春梦过于频繁，以至于白天精神恍惚，就需要引起重视，及时检查，调整生活状态。