美国最新研究发现，亲朋好友对人们的饮食习惯影响最大。一些原本饮食习惯很健康的人，可能因婚姻或朋友改变原有习惯，例如有肥胖朋友的人自己变胖的几率很大。不光因亲友之间的饮食习惯相似，还因他们经常充当劝食者的角色。研究指出，他人对饮食习惯的影响非常微妙。对家人来说，应制订健康的饮食计划，相互提醒鼓励；对朋友来说，要学会有礼貌地拒绝不健康的劝食。